C’est quoi exactement la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode simple, accessible à tous, avec un ensemble d’outils et de techniques, basés sur la respiration. La sophrologie renforce le positif. Elle permet à la personne de développer ses capacités et ses propres ressources. La démarche en sophrologie est un cheminement permettant d’être à l’écoute de soi, de son corps, de ses ressentis et de ses émotions.
La sophrologie favorise des prises de conscience et une meilleure connaissance de soi.
Cela développe un équilibre physique et psychique et ainsi tendre vers un mieux être.
Pour qui ? Quelles sont les indications ?
La sophrologie est une méthode qui s’adapte à tous les publics.
Toutes les séances sont adaptées selon les besoins et les possibilités (physique et psychique) de la personne accompagnée.
Il n’y a pas de contre-indication à la pratique de la sophrologie.
La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical.