La MCV ®, c’est quoi ?
La MCV ® est une technique avec un ensemble de stimulations sur des zones précises du corps. Cela
entraine des vibrations et des étirements corporels. Cela se réalise dans le calme, avec lenteur et douceur.
La MCV ® favorise un relâchement profond et du lâcher prise.
Cette technique permet de prendre conscience de son corps et d’affiner son schéma corporel.
Pour qui ? Quelles sont les indications ?
Pour les adolescents et les adultes
> Régulation du niveau de stress
> Amélioration de la qualité du sommeil
> Détente profonde du corps et du mental
> Tendre vers un mieux être
> Développer l’ancrage
> Récupération physique pour le sportif
> Ressentir et de vivre son corps autrement
La séance est adaptée selon vos possibilités physiques et psychiques.
Quelles sont les contre-indications ?
Un questionnaire en amont permet d’aborder vos antécédents médicaux et de convenir de la réalisation de la séance et/ou de l’adaptation si nécessaire.
Cela ne se substitute pas à un traitement médical.
Contre-indications : grossesse – intervention chirurgicale récente – cancer (sauf contexte de rémission) – prothèse (possibilité d’adapter la séance) – pacemaker…
Comment se déroule une séance de Méthode Corporelle Vibratoire ® ?
Une séance de MCV se compose de trois temps essentiels
Deux possibilités :
. Séance unique (sans accompagnement en sophrologie)
. Séance proposée lors d’un accompagnement en sophrologie
L’accueil
La pratique
Un temps d’échange
L‘accueil
Cet échange comprend notamment un recueil d’informations. Ainsi, j’adapte la pratique. Je vous présente le déroulement de la pratique.
La pratique
Le temps de pratique débute par une temps de centration, puis un enchainement des points de stimulations.
Un temps d’échange
La séance se termine par un nouveau temps d’échange. Ce moment vous permet de décrire votre vécu de la séance, les sensations, les ressentis, les émotions ou les prises de conscience.
Voici quelques précisions qui vont peut être répondre à vos questions…
Combien de temps dure une séance de MCV ®?
une séance individuelle : 1 heure
Quelle tenue vestimentaire pour une séance de MCV ® ?
Prévoir une tenue confortable (type tenue de sport).
Posture
La séance se pratique en posture allongée sur le dos sur des tapis, dans un cadre calme et sécurisant.
